Web oficial
de Javier Gallardo
SER CAPAZ
Es una carta dónde Javi, te envía cada día reflexiones, herramientas y consejos prácticos sobre entrenamiento, mentalidad y nutrición.
Te contaré cosas sobre:
— Qué cosas realmente merece la pena hacer. Y cuáles no.
— Qué modas de salud probablemente puedes ignorar.
— Cómo entrenar fuerza y resistencia sin complicarte, ni lesionarte.
— Qué dice la ciencia sobre ayuno, suplementos, sol, sueño, proteína y todas esas cosas sobre las que la gente discute.
— Cómo crear hábitos que puedas mantener durante años, y no abandonar.
— Y las cosas que voy aprendiendo trabajando como entrenador y entrenando yo mismo.
No necesitas "complicarlo" todo, la salud es mucho más sencilla.
Necesitas SER CAPAZ.
Si eso te interesa, deja tu email.
Disfruta del proceso!